Всем доброго времени суток! Меня зовут Надежда, мне 26 лет. Мой постоянный вес 50 кг при росте 170см. И меня всегда все устраивало. Но 5 лет назад я родила. В фигуре произошли сильные измеменения, до сих пор не могу вернуть, то что было. Я не потолстела, нет. У меня появился большой, некрасивый живот =( Подскажите, как его убрать. Ходила в зал, занималась с личным тренером, правильно питалась и за 4 месяца хоть бы на мм ушел живот... Растроилась, что отдаю кучу денег за зал и за тренера, а к желаемому не приблизилась даже на мм, бросила заниматься. Пробовола ходить на пилатес, но не долго. Ничего более скучного и унылого в своей жизни не встречала (но до сих пор кусаю локти и подумываю опять начать ходить, т.к. девушка-тренер говорит поможет только это). На днях наткнулась на тренинг Василия Ульянова "Как убрать живот". Начала питаться и заниматься по его системе. Через 3 дня поняла, что не могу сьедать по полкило рыбы/мяса в день - тошнит. Плюс резко ухудшилось состояние зубов. На данный момент стараюсь придерживаться его схемы, но уже без такого кол-ва мяса. Чувствовать себя стала лучше. Вобщем, ем каждые 4 часа не более 200гр за одни прием. Естественно ничего сладкого, жирнго, жареного и т.д. Только каши (гречка, бурый рис, овсянка, перловка), мясо (грудка и индейка), творого 0%, молоко 0,5%, ну и ягоды с дачи грех не есть. Вот весь мой рацион. Тоска =( По утрам бегаю, как он показывал. Хотя жутко не удобно, привыкла все таки к стандартному бегу с перекатом пятки на носок, а не наоборот и всегда считала, что правильно только так. До 40 минут бега еще не дошла, т.к. в вебинаре он сказал начинать с 5 минут. Так же качаю пресс каждое утро. Поднимание ног в висе (10р по 3 подхода), лежа на спине и катаю ролик. Работаю по стандартному графику, 50% в офисе, 50% гуляю пешком по городу. Катаюсь на сноуборде зимой, летом на вейке, катаюсь на велосипеде. Постараюсь скинуть фото, на котором видно, что выше пупка живота нет, а после пупка резко выперает вперед. С верхней частью проблем нет, там кубики прощупываются. А вот с низом беда. Скажите, как с этим бороться. Я не понимаю дело в пресе, питании, жировой прослойке или это какие то внутренние мышцы, которые не накачаешь подъемом ног. Я в растерянности.
