Всем привет! Меня зовут Алексей мне 18 лет, у меня сложная ситуация я занимался в тренажерном зале (качалке) делал упор на массу и силу, а недавно мне пришлось сделать операцию по замене хрусталика( у меня обнаружили катаракту) и теперь "тяжелый спорт" мне закрыт...А без спорта я себя как то не вижу... .Посоветуйте как сохранить форму, упражнения, программы..буду очень благодарен..Мой рост 184, вес 80

JIusobelka,
работать с более лёгкими весами, много повторно