Раньше ходил на танцы и был в хорошей спортивной форме,но год назад бросил и начал стремительно набирать вес,появился большой живот.Хочу его убрать и вернуть прежнюю форму.

RoMkA:р,
тебе сейчас нужно думать о развитии вообще

RoMkA:р,
а рост какой? да и вообще что за желание у парня весить 40 кг? Бегаешь по утрам это замечательно, еще дряни всякой не ешь, типа чипсов, колы и тому подобного фастфуда. и физкультуру, как минимуим, не прогуливай. а еще лучше, раз освободилось время от танцев в спортивную секцию запишись, в любую. тебе какой вид спорта нравится?

Dolka,
ему 13 лет

ну, я как бы в курсе

Рост 160

дак это не проблема

это основная проблема : )

в чем? Нельзя записаться в спортивную секцию? Сейчас куча направлений разных, начиная с современых танцев, заканчивая кикбоксингом

да никакая это не проблема, ему же никто не советует срочно бежать в тренажерку заниматься там до умопомрачения. советы были: исключить по максимуму пищевой мусор из рациона и заниматься любым доступным и увлекательным видом спорта. а иметь в 13 лет , вот это проблема :)

угу,вот поэтому я и обращаюсь к вам

к эндокринологу ходили?

Мне и так надо к нему,так как у меня проблемы с щетовидкой.но как-то все руки не доходят до этого

Сходите сначала к врачу, возможно резкое увеличение веса связано как раз не с питанием и физ нагрузками, а с гормональным фоном (у Вас сейчас идет перестройка организма)