Здравствуйте!

Я вдруг задумалась, а стоит ли пить все добавки в утреннее время или лучше распределить и с разными приёмами пищи употреблять разные добавки?
Вот то, что пью:
- рыбий жир
- карнитин
- глюкозамин
- витамино-минеральный комплекс

В итоге получается утром съедаю 7 капсул почти в одно время, не считая жиросжигателя перед тренировкой.

imperitia,
Без разницы в какое время ты это делаешь, естественно что эффективно всё распределить на день, но это не критично, по этому можно просто всё вместе за один приём.

Всегда принимается с едой, желательно содержащей жиры.
Если таблетки/капсулы 2+ - разбивать дозы на равные утром и вечером

Принимается перед физической активностью

Это какой у вас?

А вот этот препарат оптимальнее распределить в течение дня на три приема. И перед едой.

Тоже принимаю L-карнитин в жиком виде, покупаю элькар. Он продается в любой аптеке. Перед тем, как начать ходить в зал, пропила 8-и недельный курс препарата, а так сейчас принимаю его перед каждый тренировкой. Он сжигает жиры и придает силы для занятия спортом

насчет сжигания жиров вас обманули

в жидком виде Л-Карнитиин пить не стоит, сахарозаменители, а то и сироп - ни к чему.
Капсулы лучший вариант.

"Пропивать" курсом девушке ни к чему, это не жиросжигатель. Грубо говоря он работает только во время интенсивной физической нагрузки помогая "высвобождать энергию" их жировых клеток если обьяснять в трех словах. Из это следует что принимать стоит непостредственно перед тренировкой.

Курсами препарат применяется мужчинами, и не в фитнес целях...