В наличии 38 лет и 6 кг лишнего веса. Недавно начала заниматься в фитнес клубе, там мне посоветовали ввести в рацион ягоду Асаи - коктейль из полезных витаминов и минералов. Вся информация, найденная в интернете, противоречит друг другу. В одном источнике - ежедневное употребление Асаи позволит через короткое время избавиться от лишнего веса, в другом - ягода Асаи способствует увеличению мышечной массы. Подскажите, пожалуйста, действительно ли эта ягода полезна, и какие все таки свойства она имеет.

Непоседова Наталья, нет продуктов которые избавляют от жира или набирают массу в теле.