sweta1967 ж 22 апреля 2013 11:16   #21
Цитата: blagovernaya007
каждый час бегала к весам и видела как пропадают 200 грамм:) 60.6, 60.4, 60, 59.2. Не знаю уж, что это было... Хорошо ли это, плохо ли...

какой смысл бегать к весам - вес в течение дня может меняться +/- 1 -2 кг в зависимость от содержимого ЖКТ, связанной воды в организме (зависит от состава пищи, соли) и т.п. Взвешивайтесь утром на голодный желудок после туалета. И то могут быть погрешности. Дополнительно снимайте мерки основных объемов - раз в неделю. Динамика будет более информативнее.

Сообщение отредактировано sweta1967 - 22 апреля 2013 11:17



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 11:29   #22
Прочитала я здесь, что объемы без веса не уходят, но ведь видно. Фото загрузить не получается, здесь такое бывает, можно увидеть здесь http://www.facebook.com/profile.php?id=100001412556920. То есть за полтора месяца, почти каждый день (день силовой и кардио, день просто кардио и плавание) ушла только вода? Когда же уйдет хоть что то еще, через год?



nika36 ж 22 апреля 2013 11:32   #23
мне кажется объемы вообще с весом не связаны, может быть и плюс 1 - 2 кг, а объемы уменьшаться, у меня так было.

вода имеется ввиду в конкретном случае в конкретный день (каждый час..)



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 11:34   #24
Может быть весь и гуляет в течении дня, но у меня все время гулял только в сторону повышения, утром 60.4, а вечером 61.2. Так что снижение веса к вечеру было впервые. А обязательно пихать в себя еду, ну совсем не получается наедать больше 900 калорий, ну не лезет и все. Просто стараюсь с утра кашу съесть, обязательно, что как то помогает набрать углеводов, а потом только грудки и сельдерей, помидоры и перец болгарский. как заставить себя кушать?! Может поэтому и вес стоит?

Сообщение отредактировано blagovernaya007 - 22 апреля 2013 11:37



nika36 ж 22 апреля 2013 11:36   #25
Цитата: blagovernaya007
Так что снижение веса к вечеру было впервые.

Ну псть это для Вас будет мотивации к дальнейшим подвигам) Удачи!



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 11:39   #26
Цитата: sweta1967
Дополнительно снимайте мерки основных объемов - раз в неделю. Динамика будет более информативнее.

Так и делаю, считаю все на калоризаторе, там дневник вести удобнее, динамика видна. хотя ее и нет пока особо.... Я не бегаю взвешиваться. просто вчера встала, заметила и вышел такой вот эксперимент



sweta1967 ж 22 апреля 2013 11:46   #27
Максимально за день можно потерять 100 гр. жира, что приравнивается к погрешности большинства бытовых весов. Все остальные привесы-отвесы, это прилив/отлив воды, не более.

Сообщение отредактировано sweta1967 - 22 апреля 2013 11:47



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 11:50   #28
Цитата: nika36
Ну псть это для Вас будет мотивации к дальнейшим подвигам) Удачи!

Спасибо:) тоже верю, я упертая, если что задумаю, тяжело остановить

Цитата: sweta1967
100 гр. жира

да я на такое даже и не надеялась:) это, наверное, в идеале?



sweta1967 ж 22 апреля 2013 11:52   #29
Цитата: blagovernaya007
А обязательно пихать в себя еду, ну совсем не получается наедать больше 900 калорий, ну не лезет и все. Просто стараюсь с утра кашу съесть, обязательно, что как то помогает набрать углеводов, а потом только грудки и сельдерей, помидоры и перец болгарский. как заставить себя кушать?! Может поэтому и вес стоит?

900 - это конечно не о чем( а какие проблемы то есть больше?

Цитата: blagovernaya007
да я на такое даже и не надеялась:) это, наверное, в идеале?

просто у Вас особо лишнего и нет, вес в пределах физиологической нормы.



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 12:01   #30
Цитата: sweta1967
вес в пределах физиологической нормы.

не хочу такую норму.
Цитата: sweta1967
а какие проблемы то есть больше?

НЕ ХОЧУ. Я и раньше видимо так питалась, просто сидела за компом целый день, то есть расхода мало было. Вообще я ем, когда мне плохо. А сейчас мне так хорошо, что я вообще могу не есть, может правда в усталости от спорта эндорфины?:) Я видимо марафонец. начинаю кардио, прям вот тяжело мне, а через 60 минут не могу себя заставить уйти. Поэтому сейчас, сразу иду в тренажерный, там два элипсоида, ровно 5 минут и силовыми начинаю, потом ползу на второй на кардио, вот ползу. а через 10 минут опять уходить не хочется



Mrs.Katherine ж 22 апреля 2013 12:41   #31
Цитата: blagovernaya007
Поэтому сейчас, сразу иду в тренажерный, там два элипсоида, ровно 5 минут и силовыми начинаю, потом ползу на второй на кардио, вот ползу. а через 10 минут опять уходить не хочется


Я неправильно поняла или вы снова делаете силовые и кардио в одно время? belay

Цитата: blagovernaya007
НЕ ХОЧУ


А фигуру красивую хотите? fellow



blagovernaya007 ж 22 апреля 2013 12:53   #32
Цитата: Mrs.Katherine
Я неправильно поняла или вы снова делаете силовые и кардио в одно время?

ну 20 минут кардио то точно не помешают.
Цитата: Mrs.Katherine
А фигуру красивую хотите?

хочу, но тонкую. Как это называют: тонкая и звонкая:) сухую, то бишь



Mrs.Katherine ж 22 апреля 2013 13:17   #33
Цитата: blagovernaya007
ну 20 минут кардио то точно не помешают.


Разминки перед силовой более чем достаточно!Ни к чем 20 мин. кардио

Цитата: blagovernaya007
хочу, но тонкую. Как это называют: тонкая и звонкая:) сухую, то бишь


Кушай тогда нормально,а не на 900 кКал:)

Сообщение отредактировано Mrs.Katherine - 22 апреля 2013 13:17



Марина ж 24 апреля 2013 18:37   #34
Цитата: blagovernaya007
это, наверное, в идеале?

Это в норме.
При больших излишках веса доходило и до 300 граммов общего веса за сутки. Но подчеркиваю - общего!






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()