Привет всем подскажите нормальный ли Аминокислотный биокомплекс:
Состав мг/капс.: таурин – 65,0, L-карнозин – 65,0, L-карнитин – 65,0, L-аргинин - 65,0 L-тирозин – 65,0, L-глютамин – 65,0.
и еще вот такой:8 незаменимых аминокислот :триптофан – 25 мг, лейцин – 80 мг, лизин – 80 мг, метионин – 25 мг, фенилаланин – 40 мг, изолейцин – 50 мг, валин – 60 мг, треонин – 40 мг.
Я сейчас на диете згоняю вес... подойдут они для меня... чтоб не каких нареканий на поправку не было?

что это?

Ну я не знаю... что может быть... что себе самому не навредить... а то я в первые сталкиваюсь

Dehos,
аминокислоты это белок по сути, чем ты вредить собрался, вредно когда чего то не хватает.

Ну а ты разбираешься? с вышеперечисленного? подскажи какие лутче?

Dehos,
надо есть разнообразно по белкам, а если брать аминокислоты, то нужно употреблять их столько, чтобы в организме было достаточно не заменимых аминокислот, особенно из группы ВСАА.

Спасибо будем пробывать!