на банке написано

вы думаете я читать не умею. я тут не просто так спрашиваю, на банке разовая доза написана. а суточная доза может варьировать. вот и интересуюсь сколько лучше

nadezda,
на банке написана разовая суточная доза, ВСАА это всего лишь аминокислоты, их нужно определённое количество в сутки, посмотри сколько их нужно и сравни с содержанием в банке, поймёшь сколько нужно.

sergayme, там написано разовая доза 6г, про суточную там не сказано

nadezda, повторюсь , посмотри в инете, сколько нужно этих аминокислот человеку в сутки, сравнишь с содержанием в твоих ВСАА , поймешь сколько принимать.

sergayme, везде по-разному пишут. в одном месте пишут разовая доза 5-10г и принимать 1-3 р/сут. в другом месте что суточная доза 4-8 г

nadezda, ВСАА это смесь аминокислот: лейцин ,
изолейцин и валин.
Сколько их нужно почитай вот тут ВОТ

употреблял такие эфекта особа не заметил что с ними что без , с водой и молоком даже не пробуй мешать не выпьешь такая гадость, на виноградном соке ток более менее по дозировке одно весло до тренировки одно после это стандарт для аминок в день отдыха их пить нет смысла если можно обойтись той же едой богатой теме же аминками

развела сначала в воде- еле выпила, противное ужас!. потом просто сухим запивать стала