Привет всем, вопрос такой у меня, после тренировки советуют в течении 30 минут закрывать углеводное окно, а если у меня тренировки вечером заканчиваются в 9 часов эти угли не лягут ровненьким жирком?и если я после трени пью изолят и ВСАА есть ли вообще смысл закрывать это окно углями? Массу я уже нормально набрала теперь хочу просушится, как быть с этим окошком?

угли в любое время угли, не важно в какое время.
Имеет значение общее количество ккал полученных за день, а не то время когда они пришли.
Если углеводы укладываются в твоё питание, при этом питание дефицитное, то жир будет уменьшаться.

так же как и раньше, употреблять угли после трени.

ну т.е. есть смысл и изолят и угли и ВССА пить-есть да?

eniya,
вообще лучше просто поесть, спорт пит это не тот случай если поесть нет возможности.