Когда, сижу на диете у меня портится настроение, появляется " трясучка", двигаться не хочется. Как предотвратить данное явление?

agapi, не нужно создавать большой дефицит по ккал .

agapi, инсулинорезистентность это диагноз врача? если да, то врач должен был назначить диету. если просто симптомы, то опять же к врачу. либо ты что-то делаешь неправильно. Что за диета на которой ты сидишь? какое питание? тебе надо контролировать углеводы. почитай тут

дигноз установленный специалистом и по каким анализам?
А не гипогликемия?

С официальным диагнохом и лабараторными лучше отправится к профессиональному диетологу.

Подробнее про питание нужно бы написать...

Пока что - снижать вес медленно, стабильно, без экстримп... есть нужно почаще, порциями поменьше, тщательно пережевывая, не торопясь.
Отказаться от двух самых высококалорийных и самых часто используемых пищевых продуктов.
Выбирать свежие и цельные не рафинированные продукты, с невысоким ГИ
постепенно увеличивать физическую активность.