Всем привет!

Все мы знаем что пить надо много и часто, не меньше 2ух литров в день и т.д., но так же многие пишут, что это касается именно воды, и никак ни чая ни кофе ни молока и прочего.

Вопрос возникает сам собой - почему? Чем плоха замена простой воды допустим на слабый зеленый чай без сахара?

Теряюсь в догадках.

на счет молока я не согласен, пей его как можно больше, а все остальное оставь в стороне, дела в том, что если ты будешь заменять воду чаем, кофе и т.д. то организму придется перерабатывать это все и выделять воду из кофе и чая, а это лишний напряг для организма. чистая вода-очень необходима и ее заменить ни чем нельзя. самое главное пей ее только тогда, когда у тебя появилась жажда, если ты захотел выпить кофе или чай, то выпей большой стакан воды и тебе сразу же перехочется пить чай или кофе. я например пью воду после тренировки и утром когда проснусь, а остальное заливаю молоком.

Пить надо не просто воду, а именно чистую воду, а вот чай видно не дает нужных результатов!

Да, действительно, при тренировках и нагрузках нужна обязательно чистая питьевая вода. Заменять ее соками, морсами, чаем, киселем и так далее не рекомендуется. Ты утолишь свою жажду, а организм не получит нужной ему жидкости для нормального функционирования. И клетки тоже будут не в восторге

Просто надо различать воду и жидкое питание. И, кстати, бутылочка "Нести" , если это она имеется в виду, это не столько зелёный чай, сколько банальная газировка типа "диетической кока-колы" Задорного.