Вот и мой дневник!
Думаю,так будет проще и удобнее следить за прогрессом.
Сбросить мне нужно не много.Основная цель даже не сбросить эти кг,а подкачать мышцы и получить рельеф.
Тренируюсь в зале 3 раза в неделю,делаю кардио дома.Питаюсь правильно,сейчас уменьшила количество углеводов.
Есть только одна проблема-составление программы тренировок и поиск тренера..В данный момент мне составили программу,в которой нет базовых упражнений и проработка всех мышц идёт в один день.
Не правильно ли это?

всё зависит от программы тренировок, есть тренировки на всё тело и без базовых.

Спасибо за ответ))