В инструкции сказано 2 капсулы утром и в дни тренировок еще по 2 перед тренировкой. Но я тренируюсь каждый день, кроме воскресенья, не много ли получается, каждый день по 4 капсулы. Как с нагрузкой на сердце из-за кофеина? Или лучше пить по 4 капсулы через день, существует вообще недельный максимум?