xmass, нужно начать считать, нужно увеличить питание, голод вызовет эффект снижения обменных процессов что скажется на темпах создания потом и здоровье.

sergayme,
Хорошо, постараюсь начать.

Скажите, мне одному кажется, что Контроль веса сделан неудобно? То, что вес можно вносить только раз в сутки. По мне так крайне неудобно. Каждый день нужно включаться все позже и позже, а потом какой-нибудь один день вообще можно пропустить. Мое мнение - нужно сохранить ограничение на ввод в сутки только одного веса (один раз), но изменить условие не за "последние 24 часа", а на 1 раз с 00.00 до 23.59. Как считаете, форумчане?
Подскажите, кому или куда можно об этом написать?

Да здесь многие вообще не взвешиваются, вес не является определяющим показателем. Общий внешний вид и объемы гораздо важнее. Не надо зацикливаться на цифрах на весах.

Ну так то да, согласен конечно)
Но раз уж сервис пропагандируют, то пусть сделают удобно для пользователей
Вот я сейчас ввел вес и теперь завтра утром не смогу этого сделать, а после обеда неизвестно, как доступ к интернету сложится/нет.

Бжу/кк 81 14 45 / 1847

Сегодня
Жим лежа 6 подходов, велосипед 20 минут

Как у Вас на этом

получилось вот это

??
По заявленным БЖУ это всего лишь 630 ккал

омайгаши.

Дружище, делай табличку полную с питанием. Посмотри у Виктора как сделано(shalopai) и вперед. В этом случае етеб легче будет подсказать что и как. Пока что все очень неясно.

Не знаю, считал Калькулятором калорий на этом сайте, потом просто скопировал результаты


Ок, попробую

Тренировка в стиле кардио
Вело 8 мин
Жим лежа 50/15/6
Становая тяга 80/10/4
Вело 20 мин

Продолжаю придерживаться стратегии вечером кушаем только белок