наоборот может - сначала суд, потом съесть?

Уже прошла 2 недели, как я начала правильно питаться. С подсчетом БЖУ, как заметила Люда, действительно стало проще и понятней. Наверно в голове начала информация укладываться.
Приняла все замечания и откорректировала свой рацион.
Что касается вкусовых предпочтений, то меня ничего не напрягает. Все съедобное.

Вот один день на суд общественности!
7:00 200 мл воды
8:00 хлопья геркулесовые 50г 152,5 ккал, 5,5-Б, 3,1-Ж, 25,5-У
изюм 50 г 131 ккал, 0,9-Б, 0,0-Ж, 33-У
11:00 яйцо вареное 2 шт 320 ккал, 25,8-Б, 23,2-Ж, 1,6-У
чай
14:00 чечевица 50г 177,0 ккал, 12,9-Б, 0,6-Ж, 30,1-У
рыба (хек) 100г 86 ккал, 16-Б, 2,2-Ж, 0,0-У
огурец 150г 16,5 ккал, 1,1-Б, 0,2-Ж, 2,9-У
16:00 финики (они мне вместо конфет) 50г 152,5 ккал, 1,1-Б, 0,3-Ж, 36,0-У
чай
19:00 творог зернистый 4% 350г 378,0 ккал, 56-Б, 14-Ж, 7-У
21:00 яйцо (белки) 50г 25,0 ккал, 5,3-Б, 0-Ж, 0,5-У

Итого за день: 1213,0 ккал, 106-Б, 27-Ж, 136-У

Пью чистую воду, около 1 литра получается.

А еще был день, когда страшно захотелось сладкого. Съела шоколад в первой половине дня и уместила его в дневную норму ккалорий.

Врач сказал, что тренажерный зал мне светит только через 2.5 месяца после травмы Придется ждать, другого выбора нет.

-Птичка-,
А почему так поздно завтракаете? Ну вплане час после того как выпили воду... мне кажется долго.

Проснулась, выпила воду, собрала и отвела ребенка в садик, вернулась домой и позавтракала. Иногда успеваю до садика поесть, если ребенок сам одевается