Ребят, очень нужна ваша помощь. Рассказываю историю в целом и как можно короче.) Все детство занималась с портом, потом бросила по определенным причинам в 15 лет, поправилась изрядно, ну как обычно бывает. в 17 начала худеть, ела крайне мало, так почти год, похудела сильно, но вскоре вес вернулся. Теперь похудеть очень сложно, организм мало что хочет отдавать. Проблемные зоны: бедра, икры(вкаченные после спорта как у футболиста), нижняя часть живота, но не так сильно, попа. Что посоветуете? Сейчас пошла в тренажорку, хотела бы услышать ваше мнение по питанию и упражнениям.

July.S,
Для начала почитайте вот эту тему, чтобы нам было проще общаться дальше.
А потом рассказывайте ка о себе все подробно и дотошно. У вас даже основные параметры в шапке темы не указаны - возраст, рост, вес.

Как питались в это время? Нагрузок не было совсем?

А питание так и оставалось неизменным, или все же стали есть стали больше-другое-чаще-реже?

А как пытаетесь похудеть?
Какая физическая активность сейчас, как питаетесь (мне нужно все подробно с утра до вечера), что влияет на вес? Или он остается неизменным, как бы вы ни увеличивали нагрузки или не меняли рацион?

Так мнение то нужно высказывать о чем-то конкретном)