Всем физкульт Привет!
Кто может подсказать о пользе (если она есть) приема аскорбиновой кислоты во время тренировок.?
В общем, я решил разбавлять две таблетки в воде, которую я пью во время тренировок.
Будет ли от этого польза, именно для тренинга? ( понятно что аскорбинка это хорошо для человека) а для защиты мышц, повышения выносливости и т.д.?

ViCCTOR,
темы дублировать не надо

Сори! случайно вышло!

Не будет. Разбавлять перед после тренировкой в воде витамин С ни к чему. Витамины группы В тут будут уместнее, для выносливости аланин, а для "защиты мышц" не забывайте есть до и после тренировки.
Ешьте полноценно чтоб в день набиралась норма витаминов и, например, принимайте комплексные витамины.

Спасибо! понял.