Цитата: Milakha84
в моем случае принимать всякие препараты и вправду бесполезно
Вполне здравый вывод
Цитата: Milakha84
По поводу моего состояния здоровья могу сказать что за всю мою жизнь ни чем не болела кроме простудных заболеваний , недавно делала все анализы и у меня здоровье как у лошади . То есть тренироваться мне можно и нужно и я не думаю , что нагрузки , которые я сейчас имею ( 6 раз в неделю по часу кардио +30 минут силовые ) могут мне повредить .
А здесь состояние здоровья совсем не при чем. Речь шла о том, что для обеспечения прогресса после любой нагрузки должно быть и время на восстановление организма - как раз его самую основную работу.
Цитата: Milakha84
6 дней кардио по утрам
А в чем это сейчас выражается?
Цитата: Milakha84
знаю , что нужно отказаться , но я его очень люблю
И что? Ваше минутное желание сладкой жидкости важнее фигуры?
Цитата: Milakha84
Знаю , что все сила привычки и если заставлять себя действовать определенно в течении нескольких недель , это станет привычкой .
Точно так!
Цитата: Milakha84
в те дни когда я занимаюсь спортом иногда по вечерам очень хочется кушать
А что, там прием пищи никак не помещается?
Давайте ка по времени посмотрим еше раз.
