чем можно заниматьтся с большыи избыточным весом? порядка 30 кг..
также ест ОЧЕНЬ НЕ ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ
как тренеровки выбрать
arhangell2 м
4 декабря 2012 17:12 #1Сообщение отредактировано arhangell2 - 4 декабря 2012 17:12 |
|
arhangell2
1. питание 2. силовой тренинг. |
|
arhangell2 м
4 декабря 2012 18:26 #3 Цитата: sergayme 2. силовой тренинг. можно поподробней что это такое?) |
|
arhangell2, силовые тренировки это, тренинг развивающие качества силы и силовой выносливости.
Для этого должны быть нагрузки , которые преодолевали бы порог возможностей . То есть нужны достаточные отягощения , оптимально для этого пойти в спорт зал . |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
