Всем привет, мне 16 лет и я вешу 68 кг. Мне это не нравится. И я хочу исправить это :-)
С сегодняшнего дня села на диету Магги.
И занимаюсь с утра бодифлексом. Многие, говорят, что он помогает.

Меню на сегодня:

Утро: 2 вареных яйца. 1/2 апельсина

Обед: 1 яблоко

Ужин: Печенка

Состояние странное. То охота кушать, то нет.

не удивительно. если ты не прочитаешь основы питания и не составишь меню в которой у тебя будет кура, рыба, молочка и фрукты с орехами. то похудеть вряд ли удастся. здесь основы питания

стопроцентно охота! Раньше на диетах не сидела? Организм сейчас в шоке, он не понял что творится! Сейчас оклемается, снизит затраты на энергию, жир отдавать НЕ БУДЕТ!

Тебе 16-ть, прекрати это немедленно, после 500 калорий (а у тебя сейчас в еде именно столько) сил не будет ни на что. А лишний вес - будет.

Тебе нужно правильное питание, чтобы все там было - и мяско и овощи и кисломолочка и даже бананы и картофель - в таком возрасте все сгорит.

А для красивой фигурки - спорт, танцы, прогулки, чем ты любишь заниматься??

Анжелика, а в 12,13 лет вес был сколько? Тоже много, или все было в порядке? А в 11?