Я работаю сутками,в основном сутки через двое. У меня полноценный сон приходится на дневную часть суток (часов 5). Правда ли, что в моем случае мечта об идеальной фигуре так и останется мечтой? И еще... ночью без перекусов никак! Зеленый чай или кофе всегда присутствует, чтобы быть в тонусе. Говорят, что последний раз есть надо за 2 часа до сна.. а я ложусь только утром. Получается всю ночь можно как и днем питаться?

нет это не так, всё возможно если с умом подойти.

примерно да, просто нужно переделать свой распорядок, который будет расписан не на сутки, а на трое суток.

Спасибо. Я попробую)

Просто в это время преобладать должна белковая пища. Клетчатки слишком много тоже не всегда хорошо. Кишечник ночью с ней хуже справляется. Но главное, чтобы вы не чувствлвали, что все время хотите есть. Появился голод - съели омлет, выпили кофе с кусочком сыра, закусили кусочком нежирной рыбки. Вы ведь бодрствуете, к тому же работаете.