я белковые коктейли или сам белок ела(много) и боли не было почти.. первые 2 раза только.. потом ушла!

Тоже самое было.. у меня вообще в голове что-то переклинило.. у меня щас такая мотивация, что я тренеру сама звоню и говорю на тренировки идти, а не он мне)))
А нытьем, делу не поможешь.. поднимай задницу(извини за грубость) и шуруй в зал... (обзови еще себя словами покрепче)))... и будет тебе счастье с каждым днем
, что какая ты молодец, занимаешься.. и результат не заставит тебя ждать.. Ведь НИКОМУ это не нужно, кроме тебя самой!!!!!

Нет здесь прямой связи.


Если именно как "заменитель сахара", так она еще более коварна, чем сам сахар. Оставьте фруктозу диабетикам. Вся ее ценность только в том, что для ее усвоение не требуется инсулин. Потому она и считается диабетическим продуктом. Но именно диабетическим, и не диетическим. Для снижения веса она не союзник. Каждой цели свои средства. У больных диабетом инсулин практически не вырабатывается, а без этого не могут усваиваться углеводы. Вот почему для таких людей фруктоза спасение. Она напрямую поступает в печень. Инсулиновый обмен ей не нужен.

Сегодня подключаю тренировки, пока только велотренировку по 1 часу через день. Очень сложно начинать физическую нагрузку, после такого продолжительного этапа лени.

Марина,
ого Марина,я думала что вы больше не заходите на фитфан=)))

В общем так... неделю назад парень подарил пароварку, теперь почти всё готовлю на пару, без масла, только чуток приправу добавляю (перец,зелень, соль) И после 18:00 не ем, только стакан кефир 1%. За неделю -2 кг. тренировки по 1,5 часа, 2 раза в неделю. Через неделю прибавлю ещё день-два тренировки. По-прежнему не могу отказаться от сахара, который добавляю в кофе или чай, просто уменьшила порцию.

Protivojadie, не есть после 18, сахар, тренировки2 часа, урезанное питание это ошибка.

Protivojadie, почитай основы питания : )

Привет,всем. Давно я не заходила на форум =( В общем сейчас такая беда. 1,5 месяца назад родила сына. Кесарево делали. До беременности к первоначальному весу 57 кг. прибавила 10 кг. и во время беременности много весила, около 96 кг. Сейчас вес 89 кг 100 гр, сказать что паника, ничего не сказать...Гардероб пришлось полностью обновить. А больше всего меня волнует вопрос, когда можно заниматься уже на тренировках. И с чего начинать? Ем сейчас часто,но по чуть-чуть. И еще проблема живот после КС медленно сходит, при ЕР говорят быстрее все уходит.

привет! во-первых, поздравляю! это не то, что не беда, это огромное счастье - а кесарево сечение - это не конец света, главное, что все живы и здоровы, правда же?

И никакой паники вот сейчас разводить точно не надо. Надо наладить питание, потому что 30 кг (даже во время беременности) точно не из воздуха берутся. Успокоиться, заняться подсчетами и составлением сбалансированного меню. Выкладывай тут, тебе подкорректируют, если что.
Занятия сейчас не главное, правильное питание поможет быстрее.
А когда можно заниматься - скажет врач, не надо самодеятельностью заниматься после операции.
Удачи!

конечно! детки - это счастье! но не знаю с чего начать! очень хочется вернуть прежнюю форму!