Как думаете стоит ли и бросить курить в довесок, или для организма будет большой стресс?
Купил для тренировок силовую станцию вейдер, только мне кажется что силовые упражнения вместе с диетой не сочетаются. Бегать негать хочу начать, когда вес достигнет отметки в 95 килограмм

мне кажется стресс для организма это когда куришь). А все эти "не надо резко" придуманы для отмазы. Я в шоке, беременные бабы оправдываются "не надо резко"

Теперь у тебя собственный звездолет!
покажи какой, дай ссыль

Сочетаются, просто темпы прироста силовых показателей медленнее, чем на нормальном (не дефицитном) питании, это имхо.
А для организма несомненная польза, мышечная масса не будет сильно гореть.

с чего ты взял это?очень даже сочетаются, можно похудеть занимаясь лишь одними силовыми, но с учетом соблюдения питания

Тут надо ставить на первое место питание...а уж эти всякие силовые...кардио....как небольшая помощь слить жИр!)))

ну это да, только тогда дефицит в калориях должен быть побольше, если нагрузок не будет!

Я понимаю, что ТС - мужчина. Но уж больно показательный демотиватор

че-т у меня не открывается((

(Дарья),
исправила

carrera,
Ой, Свет, спасибо за фотку!

попец что надо!