ребята помогите начинающему . надо составить программу для нестандартного тела
1)левая сторона грудной клетки более развита нежели правая
2)бросил курить начал рости живот
3)хотел бы набрать вес(если получится)
4)ноги тренеровать нельзя и по возможности избавить от нагрузок в любом виде. снарядов на первое время не будет . позже возможно появятся

blin4ik.v,
1. тут при тренинге всё будет выравниваться.
2. тут нужно питание в первую очередь
3. а это миф, живот из за того что вместо сигарет начал куски хватать
4. а как ты передвигаешься?
что говорят врачи какие ограничения?
моет тогда делать то что тебе рекомендовали?

PS Перестань писать одно и то же сообщение по разным темам иначе тебя забанят как спамера.

Плавание?