Здравствуйте!
Интересует такой вопрос. На упаковках с каш, макаронных изделиях пишется калорийность. Как узнать эти цифры после приготовление пищи?
Может есть ресурс где можно посмотреть.
Заранее спасибо за ответ.

они остаются прежними, перед готовкой измеряешь свою кашу, после готовке вес каши увеличился, а ккал остались прежние, то есть в 100 гр гречки содержится столько же ккал, сколько в примерно 250 гр готовой гречки.