Хочется обсудить животрепещущую тему. Почему модератор Sergayme за посты типа выдает предупреждение и удаляет посты?

потому что я объясни что общаться не намерен именно с тобой, причины бесцельные разговор, ответы мои игнорируются и задаются опять те же вопросы, а это флуд, а то что Ты устроил в моем дневнике этла шантаж, я могу удалить твои посты, другой пользователь этого сделать не сможет и если тебе сейчас позволить шантажировать, то так может пострадать любой, плюс с тебя могут начать брать пример, и все друг друга начнут закидывать таким вот хламом.

У меня встречный вопрос , как нужно реагировать на вот такое?

sergayme, я задал тебе вопрос по теме форума, не?
Если ты решил всех поучать, то будь добр показать, что ты можешь это делать, а именно то, что ты сам добился нормальной фигуры с тем питанием и теми тренировками, что ты предлагаешь.
Я не прав?

Легко! Просто ответить на вопрос надо

Миш, ты чего это меня по предупреждениям обскакал?!

А если серьёзно, я дмаю, что этой темой на форуме найти ответ на поставленый вопрос - не реально. Я бы писала Fitfan'у. Делала скрины и тоже ему отправляла. А ещё, я недавно узнала, что кнопка "жалоба" тоже работает Правда жать на неё надо не один раз, но до Fitfan'а такие вот жалобы точно доходят

Оставим одно предупреждение на правое дело, мож дойдет до Fitfan'а

Ну писала я фитфану), сказал "собирайте компромат, будем разбираться", а мне влом), я тока разок стукануть способна, а дальше абсолютно бесполезна)). Я лучше песенку спою
"... а теперь добавим ножек получился осьминожек, получился, получился осьминожек. Ля-ля-ля-ля...."
Вот флужу) нарываюсь.
но я безобидная и в домике, мне нельзя предупреждения влеплять))) рука не поднимется, у меня глаза как у кота из Шрека только голубые)

По какой причине был забанен пользователь MbIw?

Значит все-таки при похудении можно картошку, макароны, белый рис? И после кардио, и даже если оно вечером за 1-2 часа до сна, сразу нужно есть угли+белки? Лично моя тренировка заканчивается в 22-30. Дома в 23-00. В 24-00 ложусь спать. Мне надо есть угли+белок? Sergayme пишет-можно и нужно...

fitfan,
можно ли как то решить этот спор, которым пропитан Фитфан? Так что есть и когда, и кому верить? все-таки советы Марина и Sergayme как-то одинаковыми не назовешь. Все пользователи "из-стареньких" худели, следуя советам Марины и Основам Основ, и я в том числе. Вновь пришедшим советовали тоже самое. А теперь получается что
А можно поконкретнее? Хочется все-таки НЕ заблуждаться))) Тем более истины эти мы взяли опять же из Основ! А это для нас официальный документ. И от Марины! А это для нас авторитет.



модератору то тоже в рот палец не клади...

Значит не только я одна этим вопросом заморочилась. А можно ли как то расшифровать?

Да старички-то и забили уже советовать, если что)))

fitfan, ответь пожалуйста.

Марина, я не fitfan, но отвечу. Конечно надо есть. Сразу после трени спортпит и через 1-1,5 обычную еду. И на форуме это уже обсуждалось.
По-простому : после трени организм жрать хочет. Жиры он съест в последнюю очередь, это же НЗ на черный день. А если не дать ему еды он сначала белок(мышцы) скушает. Они (нами любимые) ему не уперлись-баласт. На соседнем форуме Остапенко вдребезги разнес бег на голодный желудок.
И про похудение , простите туповатого, не понял. Чего изволите? Тонкая, звонкая и прозрачная? Тогда не качалка, а йога. Это там "не есть после 18", голодание и т.п. И ведь работает, но только на другие цели. Йога оздаравливает? Да. Делает фигуру? Нет. Своей дочери не пожелаю, хотя после 70 можно.
А если хотите чтобы "все при ней" и попка как мячик ( но не теннисный), тогда только кач. А для это и почитать что-нибудь полезно.
Поражаюсь вам, ребята. Не цените того что есть под руками. То, что выкладывает здесь sergayme
поискать надо( я учебник Уилмора только здесь нашел). Вы в самом деле не понимаете со специалистом какого уровня общаетесь БЕЗВОЗМЕЗДНО? Но если вам ЭОС клетки и саркомер не интересуют...
А мне уже не интересны готовые проги (хотя сам занимаюсь по персональной программе другого авторитетного товарища). Я понять хочу, научиться. И в отличии вас я никуда не спешу-почти везде опоздал.
Я сам такой же, как и вы, только менее удачливый- в зале стартовал в 52 (хотя лыжи с 12 лет и с ковра ушел в 32). За 2 года из 52р вернулся
в 48. Талия со 104 до 91 (хочу 87). Другая проблема - при неизменной талии вес набрать. После 50 это трудно.
Напоследок: Ты бы хоть книжку какую прочитал что ли. - А зачем? - И то верно, ни к чему тебе...(с) «О бедном гусаре замолвите слово»

Виктор С,
ну вот почему же ответить вы можете а вопрос прочитать внимательно не умеете...
повторяюсь специально для вас. Моя тренировка заканчивается в 22-30, спать я ложусь в 24-00. Надо ли мне есть белки+угли?
Ваш ответ

явно говорит о том что вы поспешили хотя сказали


И я вот поражаюсь с чего бы вдруг такие выводы о том что я хочу

Как то не ответственно вы подошли к ответу... не зная мое питание, мои тренировки, мои физические данные, мои повседневные нагрузки наконец раздаете советы и пытаетесь учить. Вот и sergayme этим отличается)))
А это к чему ?)))

Вы бы с этой цитаты и начинали свое сообщение мне, а еще лучше ей бы и ограничились, а так только время потеряли.
И напоследок:"Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех" (Ф. Ларошфуко)

Марина_
1000 извинений, простите, действительно погорячился.

Коротко и по делу( вдруг пригодится): мои тренировки заканчиваются в 21.30, про спортпит сказал. В 22.30 дома. Ужин сразу: курица или рыба( но не более 100 г)- всегда, макароны- иногда (картошку не ем, просто не люблю). За 30 минут до сна (23-23.30) творог 0%-всегда. Протеин вместо творога- иногда(недавно начал, привыкаю). Про результаты было выше.

Ох, как жалко-то, что я эту тему только-только углядела...

А у нас тут, оказывается, официальная позиция администрации форума озвучена - а мы тут всё трепыхаемся...

Бессмысленно было сюда возвращаться. И Марину также слили. А ведь этот форум - НИЧТО без неё. И ничем бы и остался, если бы не она.

Так вот, посмотрим на "непреложные истины", заложенные в нас неким г-ном fitfan:


Что же говорит нам Сергей, у которого нет ни одного неправильного совета:


Далее,


А Вот Сергей не согласен:


Я уж не говорю о

- что Сергей оспаривает в каждом втором дневнике, а также сочетания угли+жиры.

Оказывается, г-н fitfan нам нагло врал! А слушаться предписано - Сергея.

Гейл,
Непонятно только, зачем сюда Марину приплела, Марина самостоятельный человек и не пафосный, она никогда не объявляла о своём приходе и уходе и не устраивала из этого всеобщую истерику.
Её здесь никто не трогал, она сама по себе, это же какое эго надо иметь чтобы считать что можно Марину как то выгнать или вообще влиять на неё.
Есть претензии ко мне высказывай мне, а остальное на меня вешать не надо, мои отношения с форумчанами тебя лично не касаются, ты тут не при делах.
Хочешь участвовать на форуме , участвуй, не хочешь, до свидания никто не держит тебя тут.
Можешь очередной раз устроить прощальный марш славянки.
: )

Серег, ты прелесть.

Эта прелесть на всех форумах

да уж, получается что так... и на вопрос так и не ответил...

четко следует слогану "Оставь свой след"