Не так давно стала попробовала отруби лито для помощи своему организму. Вещь эта очень вкусная и полезная. После первых применений сразу почувствовала легкость в организме.

Я когда отрубей обкушаюсь, то чувствую себя Нептуном или Юпитером
Тоже, кстати, легкие

У меня такие есть, только простое, без добавок, просто пшеничные)

Я тоже сейчас включила в свой рацион отруби лито, только мне по вкусу ржаные. Утром и в обед в кефир добавляю, а вечером с водичкой. Есть еще овсяные отруби, попробовала только один раз, потому что после приема были рези в животе. Возможно такое и почему? Если кто в курсе ответе.

А пищевая ценность какая у них? Углеводы содержат?

Девочки, ну посмотрите по поиску - об этих отрубях здесь уже все по полочкам разложено.
Нет у них пищевой ценности.

такое бывает, если вы их переели или съели просто без ничего, с ними тоже перебарщивать не стоит, горсть с кефиром например, хотя я сама люблю побалаваться ими, и ем просто так,так потом живот тааак вздувает

Съела с кефиром. Просто я писала, что при употреблении ржаных отрубей все хорошо, а вот попробовала овсяные и почувствовала рези, может ли такая реакция быть только на овсяные?

даже не знаю, у всех по разному видать

Это просто шелуха. А она на всех зернах идентичная. Что на овсяных, что на пшеничных. Принцип ее действия одинаков.
Просто резко усилилась перистальтика кишечника. Отсюда и рези с болями. Их начинают по ложечке пробовать. У кого как система клетчатку переносит.