Электродрель ж
29 августа 2012 15:08 #21Цитата: red_alert_80 От становой тяги пока решил отказаться и заменить ее подтягиваниями, Вообщето это не равноценная замена, разные упражнения , другие мышцы, становая на поясницу,шею, ноги, а подтягивания на широчайшие и руки в зависимости от хвата... Сообщение отредактировано Электродрель - 29 августа 2012 15:15 |
|
Цитата: red_alert_80 Решил на время похудения отказаться от сладких газированных напитков, шоколадок и пироженых это лучше сделать не только на время похудения, а совсем Цитата: red_alert_80 Результат соответсвует моим прогнозируемым ожиданиям и графику, который я себе наметил - минус 4 кг. молодец, хороший результат, учитывая послабления  ,хороший!Сообщение отредактировано Dolka - 29 августа 2012 15:12 |
red_alert_80 м
29 августа 2012 22:08 #23Dolka,
Спасибо, приятно, что говорить, главное чтобы был прогресс и дальше. Будем стараться Электродрель, ну да, пожалуй соглашусь, что неравноценная замена. Если честно, одна из причин: в зале где я занимался, была штанга только в машине Смита и до пола естественно не опускалась, хотя если честно я в принципе не очень люблю это упражнение. Но совсем отказываться от него я не намерен, это так временная замена, что в принципе по тому же Фалееву в начале допускается. Спасибо за иллюстрации. Кстати, если более узким (примерно, на ширине плеч) хватом делать, то в этом случае основная нагрузка на что приходится? |
|
Электродрель ж
31 августа 2012 09:59 #24 Цитата: red_alert_80 Кстати, если более узким (примерно, на ширине плеч) хватом делать, то в этом случае основная нагрузка на что приходится? Эх люди  а поисковые системы на что вообще?Сообщение отредактировано Электродрель - 31 августа 2012 10:01 |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
