Здравствуйте, фитфаны! Я совсем еще новичок, поэтому не обессудьте. Вот такой вопрос. Советуют заниматься аэробные тренировками 6 раз в неделю, при том, что 3 раза по вечерам - тренажерка. Как вы думаете, можно (нужно) ли по утрам по часу ездить на велосипеде по парку? Прочитала, что самое эффективное время для аэробных тренировок - утро. Такого рода нагрузка поспособствует сжиганию жиров? Я не поленюсь))))

нет не стоит так делать.
Тем более ты новичек.
В тренинге главное постоянный прогресс, то есть не величина прогресса, а именно любой прогресс.
Если сразу много взять на старте, то прогрессировать будет некуда.
Самое оптимальное начать с трех дней в неделю.

Хорошо, спасибо, не буду перегружаться))

Летом в жару вряд ли это будет полезно.
Профессионалы и по две тренировки в день делают - тут важнее вопрос правильной нагрузки и восстановления.
Можно заниматься 7 раз в неделю и "недогружаться", а можно и 3 раза - и неуспевать восстановиться - и то и другое не правильно.
sergayme сказал относительно прогресса - это показатель что все правильно организовано, а за глаза никто не скажет сколько и чего делать

Речь шла о периоде, когда тренировки только аэробные - это начальный этап снижения веса.

а парк у вас - вечная горка? лично у меня при всем желании не получается на велосипеде постоянно нагружать ноги - движение по инерции просто неизбежно... Так что это даже не столь сложная нагрузка, как та же ходьба.
Потому - если для удовольствия, то хоть каждое утро. Но если это именно для цели снижения веса, а значит и нагрузка должна быть обеспечена соответствующая, то только в свободные от тренировке в зале дни.
А в зале у вас тренинг какой?

Марина, тренинг в зале у меня следующий (я занимаюсь только вторую неделю): 5 минут на эллипсе или беговой, разминка, упражнения на все группы мышц как на тренажерах, так и со свои весом, потом проработка пресса, потом 15-20 на эллипсе. Из этих 20 минут 5 минут проходят в следующем темпе: максимально быстро 1 минут, этап восстановления 1 минута. Но вот, например, сегодня в таком темпе прошли все 15 минут. Тренер зала сказал мне не торопиться, что я пока только втягиваюсь, дальше будет больше упражнений и всего такого.

Их делать тяжело или больше похоже на разминку? Я скорее это имела в виду.