Кирочка 28 лет, рост 176, 118 кг, хочу 70
Хочу похудеть раз и навсегда)
Приветик всем)))) Я пришла сюда потому что хочу похудеть, надоело быть пухлячкой( хочется быть очаровательной стройняжкой) Но мне нужна помощь и поддержка, нужен контроль, поэтому пришла худеть вместе с вами)
|
Привет.
У тебя все получится, если ты поймешь самое главное - похудеть должна ты, т.е. ты должна тренироваться, правильно питаться. Даже если тебя будет поддерживать весь мир, но ты будешь делать недостаточно - ничего не выйдет. Изучай форум, сайт и вперед. Что непонятно, подскажем. |
Цитата: Кирочка Но мне нужна помощь и поддержка Кирочка. для начала напишите сюда весь свой дневной рацион по времени и по составу - все вплоть до кружки чая. Потом расскажите, какие есть физические нагрузки и какие планируются. Почитайте рекомендации по питанию. Все, что непонятно или неприемлемо - тоже сюда. В общем, я жду от вас первой информации! |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group