не правильный вывод. Много там белка, от этого и калорийность повысилась, но я соглашусь

Вы посчитали не правильно. Пересчитайте. Такое кол-во не каждый съесть то сможет.

(это ведь такой маленький кусочек, если мне память не изменяет?)
жир+соя .. ммм... чумовой голодно-вредный перекус.

не не... для этого фрукта выделяем отдельный день... Никак не для перекуса...

вот не умеете вы цитировать!

не было меня несколько дней около Пк. с меню все по прежнему, вроде как все регулярно и допустимо, даже несколько дней не считала БЖУ, времени не было, потом посчитала вроде как в пределах моей нормы. С весом есть сдвиги, минимально показывали весы на днях 79,5. вот только не могу определиться когда взвешиваться, вроде как с утра на голодный желудок, НО у меня последнее время недосыпания (ребенок спит плохо) и из-за этого очень сильно отекаю за ночь(( с просони на весы, а там 81 с копейкой, спустя 2 часа, с учетом что позавтракала - на 1,5 кг меньше. Такие проблемы ранее не беспокоили, может это из-за жары?! но сам факт сдвига веса есть - уже результат!!!
вот еще спросить хотела сколько должен быть пульс во время кардио?? у меня порядком 90-100уд. в мин. это нормально??



в смысле день отдельный???