Всем Здравствуйте! Мне нужна диетическая помощь!

Ещё до нового года я весила 50+ кг. На сам новый год я поела салат, бутерброд с красной икрой и курицу... И почему-то с того момента я начала резко толстеть... Поправилась до 64х кг. Сейчас 61 вешу (незнаю каким образом скинула). Мне бы хотелось чтобы у меня уменьшились бёдра и руки.

Что вообще можно кушать, а что нельзя?

Может ли кто-нибудь помочь?

может вы беременная?

Как ни странно живота у меня нет вообще)

читай читай читай
сначало домашнее задание выполни, а потом помощи проси, без обид
и, если уж настроена серьезно, дневник заводи.

А вот здесь вы уже все просмотрели? И не понятно?
Тогда давайте разбираться конкретно. А так у вас слишком общий вопрос, потому и получаете общие ответы.
Пишите все. что едите, все, что составляет вашу физическую нагрузку, все, что трудно.

Извините Нубку(