Здравствуйте. Мне 25 лет, хочу убрать небольшой живот :) В последнее время очень понравилось есть кашу из сушеного гороха (желтого). Каша на воде, с небольшим количеством соли (морской). Полазил по форуму, но так и не понял можно ли есть эту самую кашу? :) ГИ каши 60 и кто то пишет, что ее можно есть. А кто то наоборот говорит, что она способствует набиранию веса. Питаться стараюсь правильно. До 17:00 углеводы, фрукты, овощи (в умеренном количестве, остаюсь чуть голодный). Вечером белки, творог 0 - 1.8% с кефиром. Перерыв между приемами пищи примерно 2 часа. Вот только мясо не ем совсем (вегетарианец) :) И собственно вопрос: можно ли есть в первой половине дня продукты с содержанием ГИ немного превышающим 50 (такие как горох)?

горох можно, как и фасоль с чечевицей
Просто саму кашу из гороха лучше ни с чем не сочетать

http://ironzen.org/system/food/787-reyting-kash-po-pischevoy-cennosti.html а здесь непральне ги ?