Я попробую писать каждый день, сколько съела и потратила. Если кто-то поможет советом, буду очень благодарна.

А вот этот дневник Вам чем не угодил?

25.06.2012, понедельник:

Завтрак: 2 яйца вкрутую, чашка кофе без молока и сахара;

Второй завтрак: 3 желтка с горсткой отрубей;

Обед: 40 г жареного фундука, 175 г обезжиренного творога;

Ужин: примерно 50 г геркулеса, 3 ячных белка.

Весь день пью зелёный чай с лимоном, лимон съедаю.

Расход: 8 часов сна, остальное, в основном, сиделние за книгами или компьютером — с перерывами на еду.

Cashmere_Ree,
это был неудачный опыт, а я хочу начать всё с чистого листа.

Это вот то, что выше - чистый лист?
Это даже не черновик - это двойка в четверти)
Ну ка давайте уже есть нормально.
И что делать с первым дневником?

myrmyrmyr,
а почему каша вечером, а не утром? Мясо-рыбу не едите чтоли? А овощи-фрукты?

с таким питанием как у тебя и в этот раз толку не будет. Может всё же стоит основы питания перечитать?

http://fitfan.ru/forum/topic_863

Итак, лето и осень прошли, и я теперь не 58 кг, а 55 кг, но всё ещё не 48.
Опытным путём я установила, что съедая меньше 1100 ккал в день и не ужиная после восьми вечера, я худею.
Тренировки, конечно, помогают тратить калории, но в основном это отдельная от похудения деятельность, хотя и очень полезная.

Посмотрим, что и как дальше. Утро. Завтрак из двух яиц вкрутую и пол-литра 1%-ого кефира.

Походу, в пустоту...

А что не так?

myrmyrmyr, не так то что мало еды.

Очень любопытное наблюдение.
Хотя... Если воспринимать похудение как потерю веса вообще, не обращая внимание на его качественную составляющую, то может быть.
мышцы - они, кстати, больше весят...