ну имеется в виду, обычные товары из простого магазина то что не надо готовить, а просто купил сьел - и довольнйы и полезный.

Самое очевидное-это творог

Смотря чего добрать нужно)))
Если жиров - орехов.
Если углей - сухофруктов пакетированных, они даже относительно чистыми бывают)
Если белка треба... хз, я магазинный творог могу пластиковой ложкой есть)))
кефира можно в минибанке, мандаринку очистить, даже в глухом ларьке с закусью только к пиву можно купить вяленого кальмара))) но не пирожок

орехи,сухофрукты,творог,кефир,яблоко,хлебцы,банан...

Ещё смотря какой магазин можно купить консервы тунца или горбуши в собственном соку, горошек консервированный, сыр тофу, варёные яйца, варённую куриную грудинку, чёрный хлеб с отрубями.

У меня чаще всего это хачапури) и йогурт!

Тогда уж делайте оговорку на то, что у вас нет проблем с фигурой. А то ж человек спрашивал о "правильной" еде, а не любимой.

Хорошо, а как насчет кальмаров кольцами. В состае указан только кальмар копченый. Вроде белок же и вкусно...? Еще беру жаренный арахис, когда по жирам совсем минус. маленькую пачку6 35 гр. Можно еще активию классическую без сахара

А его много не съешь - копчености замечательно воду держат.
Вы вопрос помните?

Полезный)

не, ну советовать перекусывать жареным соленым арахисом и копченым кальмаром в пачке с кучей химикатов в ней, это вообще. Тогда уже лучше уже хачапури и палка колбасы.

Так, пора тему хлопать, а то сейчас насоветуют друг другу...

Мда, на данный момент однозначные лидеры - творог и кефир :)