Привет всем! Впервые зарегистрировалась на форуме. наверно потому что хочется найти поддержку со стороны! Родные не понимают почему я хочу похудеть!

Еще со школы я всегда была крупненькая. не толстая. а, как говорил мой папа - мощная! Естественно отсюда и все комплексы! О диетах никогда не задумывалась и вот на 5-ом курсе жутко влюбилась, нервотрепка с диплом+ еще и устроилась на работу офицанткой.. и здорово сбросила вес! и тут я поняла как я могу выглядеть..... мне ОЧЕНЬ понравилось!
Но к сожалению вес вернулся. наверно от хорошей жизни))) с работой всё хорошо,вышла замуж, муж меня обожает в любом виде, но я себе сама перестала нравится.. Основная моя проблема это "спасательный круг" , "ушки" вообщем можно называть как угодно!!
С сегодняшнего дня сажусь на диету "Магги", много читала и она мне, наверно, больше всего подходит, я мясная душа и сидеть только на овощах и фруктах не могу.,знаю заранее, поэтому даже не хочу себя мучать.. Сейчас при росте 170 см. вешу 62,5кг. хочу сбросить до 55 кг! Домашние меня не поддерживают, поэтому надеюсь найти поддержу тут. Буду писать о своём преображении!

Привет! Расскажите о своей диете, на чем она основана? Надеюсь она не на кубиках?

а фото можно?

Издеваетесь чтоли? Над собой...

Почитайте Основы Питания на сайте, рассчитайте сколько калорий Вам нужно чтобы не протянуть ногэ, составьте меню (нормальное), выложите сюда.

Что с нагрузками? Лишнего немного, так что без тренировок красиво не получится.

Важные правила диеты магги
- необходимо пить больше воды,
- овощи следует варить в воде, не добавляя никаких бульонов (можно использовать приправу, лук, перец, чеснок),
- нельзя использовать жиры и масло,
- чай и кофе можно пить в любое время,
- при чувстве голода можно скушать морковь, огурцы или салат.
- весь режим питания следует строго соблюдать,
- рекомендуется выполнять физические упражнения

Все дни недели ваш завтрак будет состоять из апельсина или грейпфрута, а также одного или двух отварных яиц.

Понедельник
Обед: любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин: нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин: меню понедельника

Четверг
Обед: такой же, как и в понедельник
Ужин: нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) и салат

Пятница
Обед: 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки и фасоль или морковь и зеленый горошек)
Ужин: вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед: такой же, как и в понедельник
Ужин: меню, которое было в четверг

Воскресение
Обед: вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры и один грейпфрут или апельсин
Ужин: вареные овощи

как-то так-нашла в интернете

Мне нравится вот это:




Все остальное сомнительно... ну овощи в воде, ок. А к ним то что? Как без масла и правильных жиров? Погубить здоровье, ногти, волосы, кожу, цикл угробить в конце-концов!

Чай и кофе - хоть упейтесь (если противопоказаний нет) только без сахЕра.

Согласна!

Привет!

Для такого роста, вес отличный!) Не нужно диет, есть более легкий способ! читайте

Мне тож не понравилась диета: ни то, ни это!

Dolka,
Да-да это она и есть! уже пробовала на ней сидеть. выдержала 2 недели..но потом сорвалась, сбросила за 2 недели 3 кг.. потому что иногда нарушала, в этот раз подойду со всей серьезностью.

А мож все таки основы питания прочтете, раз уж на этом ресурсе зарегистрировались?

В зал ходила, но забросила. т.к нет компании и я много работаю допоздна.
Дома обзавелась беговой дорожкой и кручу обруч..как раз для "спасательного круг" своего


В том то и дело, что по цифрм всё хорошо, а внешне меня не устраивает, мы же делаем себя,худеем не для кого-то, а чтобы нам самим же было комфортно в своём теле (ИМХО).
Фотки выложу обязательно, надо только сфоткаться в сегодняшнем своем состоянии)))

Дебоширка,
Мое мнение: не мудрить с диетами, не издеваться над собой, прочитать основы, наладить питание и самое главное что Вам поможет это активно перейти на занятия спортом, только он поможет изменить отражение в зеркале! все остальное фигня

Привет!
Почему выбрана диета?
Комментировать особо не хотелось... Основной недостаток любой диеты - их усредненность для любого индивида.
Ваша "Магги" вообще не прописывает никаких рамок, оставляя их определение на усмотрение худеющего, который рассудит, что чем меньше - тем лучше, значит быстрее похудею))). Так что Магги - типичная малоуглеводка + малокалорийка...
Рано или поздно Вы с нее "слезете" и "здраствуй, мой новый жир, прощайте, последние мышцы!"
Думаю не лучшая перспектива для девушки, которая
Если на самом деле:
попали по адресу. Читайте ресурс, меняйте свои установки и в добрый путь к здоровому питанию, посильным физ.нагрузкам и будет Вам в награду отличное здоровье и подтянутая спортивная фигура.

Ну что, вам уже все замечательно рассказали и даже показали - на ссылку пальчиком)
Так что я только испугаться успела, пока ваши будущие подвиги читала.
Ну вы же все уже проходили:



Но, как говорил один котенок: "Исправить то все, конечно, уже нельзя... а вот окончательно испортить еще можно!"

Не портите себе окончательно. Не повторяйте свои же ошибки. Выстройте правильное питание. Вы ведь хотите нравиться себе не только одну неделю? Верно?