а я вчера последний микротюбик выпила.. и всё, больше переводить деньги не буду.


Аналогично. У меня кардио продолжительностью 70 минут. Из них - 30 мин дорожка, потом 10 мин пресс, потом 30 мин велотрен. А в следующую кардио треньку я делаю схему эллипс/пресс/велотрен.

Kitsune

Питание скучное, яйца, творог, рис, куриные грудки, фрукты овощи, в разных сочетаниях и пропорциях. Каждй день зал, час на дорожке. Сейчас сделал перерыв недельку, из-за застоя в похудании, со след недели снова начну железки таскать, на месячишко, потом снова жестко на кардио, мож качнется.

Так что и Дрен не помогает уже чтоли?

Только начал, 5-й день, посмотрим.

С завтрешнего дня снова иду на силовые, из кардио оставлю велосипед, 2 дня железо и 2 дня велик на работу и с работы. Посмотрим как пойдет. Пока не пойму эффекта от Дряни, вес то плюсом, то минусом. В режим с залом войду, будет лучше видно.