Что вы думаете про заявленые автором утверждения?

http://vmolodov.ru/246-ledy1/

Посмотрела, теперь трясёт от этого тупизма!!!!!! Откудо это чудо- тренер вылез!!!!!!!!! По- моему полный бред!!! Единственное упражнение которое лучше не делать, то это наклоны в бок с гантелями - талия пропадает.

Мндааа... я все не выдержала. Да откуда ему знать надо мне упражнения на плечи делать или нет?! Он меня видел? Может мне только и надо на плечи делать. Но теперь целый рой девок будет упираться, когда инструктор им даст упражнение на плечи.

Мда решил подзаработать и про звездиться на доверчивой толпе...

Думаю, что эти упражнения целесообразно делать в зависимости от фигуры! Если допустим широкий таз или талия, то делая упражнения на плечи и широчайшие мышцы можно визуально уменьшить талию, или в случае с широкими бедрами, сделать фигуру более пропорциональной! И то работая на массу)) А вот на счет груди меня смутили коменты, там некоторые пишут, что грудь действительно уменьшилась…

Какой забавный тренер)) Так лихо майку с себя сорвал)) А кубиков-то и нету
По теме- согласна с Сафитой- все зависит от развитости мышц, может у кого-то их ваще нет, что ж так без них и жить?

И че-то про женщин-тренеров он невнятное нес. Во-первых, где он видел индивидуального тренера по аэробике, и во-вторых уж жир-то сгонять они должны хорошо на этих занятиях, если они существуют...

Кстати, насчет груди- я похудела на 20 кг, а грудь осталась такой же. Думаю, что это в первую очередь из-за отжиманий, которые я делаю. Ну может разве что на полномера...и то это пока отжимания не начала делать..

Не хотелось бы обидеть такого яростного энтузиаста, но, кроме слова "дебил" (уж извините), на ум ничего не приходит. Ещё раз прошу прощения у этого человека. Я, правда, не нарочно.

"Если ВДРУГ у вас тестостерона столько же, сколько у мужчин, то у вас вдруг вырастут большие плечи" - великолепная в своей гениальности тупость, впрочем, как и большая часть сказанного.
Самое интересное, что такие убежденные фанатики, впервые ознакомившись с прогрессивной методикой плоскостного тренинга, тут же заявляет, что "а я знал". Знавал я одного инструктора, у которого женщины, кроме разведений-сведений ног на тренажерах и скручиваний на мячике не делали почти ничего. Бедные женщины думали, что укрепляют здоровье... Пришлось однажды тренировывать одну из его клиенток, так бедняга не едва сумела сделать сплит-присед, ягодичный мостик и банального отжимания от пола на коленях - то есть человек был абсолютно растренирован, ее тело не было способно выполнить элементарные движения - и это после полугода занятий фитнесом! О какой гармонии и балансе идет речь?
По поводу локального жиросжигания в области груди - доля истины в рассуждениях есть. Но, опять же, чтобы случилось страшное и грудь уменьшилась, требуется совершенно неженский объем и интенсивность тренинга, приемлемый только профессиональными фитнесистками и бодибилдершами. Если женщина поотжимается на тренировке от пола, стоя на коленях, то ничего, кроме пользы упражнение не принесет. То же касается и вертикальных тяг. Короче, повеселили ссылкой. Спасибо.

Сущий бред всё, что он тут несёт! Особенно по поводу груди! Я уже сбросила 32 килограмма (было 112, теперь 80), а грудь уменьшилась только с 5ого до 4ого размера, чему я была только рада! При этом упражнения на грудные мышцы я выполняла! Обьём груди при этом уменьшился со 120 до 103 см. за счёт жира на спине :) Теперь у меня вполне гармоничные 103-75-102 :))) Конечно, мне ещё пахать и пахать, но и так уже есть повод гордиться собой.
Про плечи могу сказать, что их женщине трудно накачать. Я регулярно с удовольствием делаю упражнения на развитеие плечегого пояса уже полтора года и отмечаю только то, что они начинают гармонично прорисовываться.
У меня и так довольно широкие плечи для девушки, но я никогда по этому поводу не парилась... Хуже нет, когда у женщины узенькие плечи, покрытые горой жира, а ниже - толстенные руки и жир на спине. Такую картину очень часто можно наблюдать у женщин с избыточным весом, особенно после 35-40 лет.

Ха, недавно в зале так совпало, что бОльшая половина почему то плечи делала. Ну и у меня тоже ноги+плечи. Так ржачно было смотреть в зеркало на пару-тройку мужиков, выполняющих подъемы и жимы на плечи и меня))) Вспоминала этого тренера.