Подскажите народ пару тройку дельных упражнений чтоб обёма добавить в шее и укрепить её???

Борцовский мост...самое эффективное упражнение.

eclipsv,
Понял!!!!Спасибо!

Кстати за многие годы тренировок в разных залах видел, чтобы качали шею буквально несколько раз.
Сам никогда шею не тренировал. Хотя иметь сильную шею это хорошо, все таки на ней голова держится.


Вот можно сшить такой ремень для головы и подвесить на него груз. Если в зале тренировать, многие будут смеятся (по-доброму)

Точно точно, как у тебя в блоге ))))
fitfan

Спасибо!Смех ето нормально я некогда не обращаю внимания веть правда за мной и красота тоже! А дохлым нечего не остаётся кроме того что завидовать и смеяться!

Да уж а в блоге просто явно не здоровый чувак!!!