Доброго времени суток! Мне 14 лет, рост - 175 см, вес - 55 кг.
Хочу создать программу тренировок с упором на мышцы рук (в частности - предплечье). Вот что получилось:

Понедельник
1. Сгибание рук в запястьях с гантелями хватом снизу (предплечье)
2. Попеременный подъем гантелей стоя (бицепс)
3. Концентрированный подъем на бицепс сидя (бицепс)
4. Жим штанги лежа узким хватом (трицепс)
5. Разгибание одной рукой из-за головы (трицепс)

Среда
1. Разведения прямых рук с гантелями через стороны, стоя (плечи)
2. Жим гантелей с широко расставленными локтями стоя (плечи)
3. Подъем прямых рук с гантелями перед собой стоя (плечи)
4. Отжимания на широких брусьях с широко расставленными локтями (грудь)
5. Жим штанги лёжа (грудь)

Пятница
1. Тяги гантели одной рукой (спина)
2. Скручивания, лежа на полу (пресс)
3. Сгибание рук в запястьях с гантелями хватом снизу (предплечья)
4. Сгибание рук в запястьях с гантелями хватом сверху (предплечья)
5. Сгибания рук в локтях стоя хватом сверху (предплечье)

=-=-=-=-=-=-=

Хотел бы спросить, правильно ли создана программа и если нет, то что нужно подкорректировать? Буду очень благодарен за Ваш совет. Заранее спасибо!

Руки это самые маленькие мышцы, их делают иногда как специализацию одной тренировкой или на неделю как добавление к базовым, без базовых результата не будет.
Дроча руки вы этим их не увеличите, так как для роста нужно восстановление, а для этого нужен отдых.
Так что меняйте программу на полноценную.