На данном сайте в первые....даже теряюсь что писать...конечно как и все хочу похудеть...особенно в бедрах...фигура у меня грушевидная...очень хорошо поправилась...после родов...раньше размер был 46...теперь 50...хочу восстановить фигуру и не дать самой себе ещё больше расслабляться...

Привет! Мы тут всегда когда-то были первый раз и все терялись))) Тут нет ничего страшного)
Начало у всех начинающих всегда "основы питания " - http://fitfan.ru/forum/topic_863

Меню по часам и какие нагрузки присутствуют.