Какие группы мышц лучше совмещать?
У меня сейчас так
ВТОРНИК
Пресс
Грудь
Плечи
ЧЕТВЕРГ
Пресс
Руки
Трапеция
СУББОТА
Пресс
Ноги
Спина
И правильно ли то что я качаю пресс на каждой тренировке?
Читал гдето на этом сайте что так можно (тем более он успевает отдохнуть)
Совмещение групп мышц
pro1o0dima м
15 марта 2012 00:26 #1 |
Mikanorovna ж
15 марта 2012 00:56 #2Спину и ноги лучше в разные дни, грудь делать с руками а пресс сколько влезет, обычно в конце тренировки. Напишите еще как давно занимаетесь и входят ли в тренировки базовые упражнения?
Сообщение отредактировано Mikanorovna - 15 марта 2012 01:33 |
|
pro1o0dima м
15 марта 2012 02:20 #3 Mikanorovna,
Занимаюсь, 17.03 будет месяц. В домашних условиях. Тренжеры из подручных средств и собственный вес! Базовые упражнения входят |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
