Здравствуйте!Такой вопрос. Во время тренировок начинают трястись мышцы, те, на которые делается упражнение, трясуться так, что даже со стороны видно, как будто вибрация какая то. Остановить не возможно, если только перестать делать упражнение. Где то слышала. что это перенапряжение, кто то говорит, что это хорошо, что мышцы входят в резонанс (типа пик их возможностей). Хотелось бы узнать, мнение, что делать в этот момент, останавливаться или продолжать?

Смотря как трясутся, возможно не адаптировались к упражнению.
А трясутся в момент нагрузки или когда идёт обратное движение ?

тот же вопрос. та же проблема.
(когда именно трясутся - не могу понять. вроде больше при обратном движении)

адаптация идёт, то есть мышцы не привыкли так работать, нет налаженного сочетания прямого и обратного действия, это со временем пройдёт, если есть возможность , то делать разминку при рабочем подходе с малым весом, чтобы мышцы запоминали движение. : )

Ну хорошо, значит не помру, а то думала когда они дрожжать начинают порвуться вообще или еще что то случится)А когда на животе начинают дрожжать так вообще странное ощущение...

Katechkina1987, всё будет хорошо

Katechkina1987,
Мышцы дрожат от большой нагрузки на определенную часть мышцы вы перенапрягаете данную мышцу для избавления и для здоровья лучше сократить число повторений или уменьшить нагрузку т.е. вес снаряда с которым вы занимаетесь.

У всех поначалу дрожат, слабые они и не привычно им, как окрепнут, дрожи не будет. Ничего не надо сокращать, уменьшать, заниматься нормально и все будет ок.

Mikanorovna,
ага занимайся потом с кривым телом будешь. Мышцы не привыкли к такой нагрузки и нужно время необходимо постепенно увеличивать нагрузку а если сразу делать акцент на мышцу будет травма...

Глупости не говорите.... Какая там ТАКАЯ нагрузка?) Девочки когда приходят в зал, с атрофированными мышцами у всех трясучка, даже делая упражнения без отягощения.

да это так, адаптируются и всё будет нормуль : )

Вот и я говорю ерунда это, а Медок жути наводит...

Полностью согласен.

Это больше к мальчикам относится - до пивных кабанов в 35 лет первый раз в зале. Девушки - как кошки, во вред себе только есть могут.