Цитата: marinochka
какие последствия в процессе похудения будут- от того что завтрак и ужин вот так вот поменялись местами
Ну чего так шуметь то?))))) Не ругаюсь я
Это же не постоянно. Если обед, в который фрукты, до 16-17 часов, то ничего страшного. Пусть фрукты будут на обед (странное у них какое питание...).
А утром пусть будут белки. Тогда соответственно выбрать наименее вредное на гарнир или в крайнем случае обойтись без него.
А что касается
Цитата: marinochka
что схоже с творогом и яйцами по питанию- что доступно в магазинах - и не нужно готовить
Творог, на самый худой конец консервированная рыба или морепродукты - масло просто слить, и все. Морская капуста консервированная (тоже промыть под холодной водой), ну и куча всяких овощей.
Конечно консервы - это плохо. Но пока по другому не получается, что ж поделаешь... Не кипятильником же яйца варить
