Пришла к фитнесу недавно) Занимаюсь им несколько раз в неделю почти месяц (3 с половиной недели). Появился тонус, отличное настроение, накачались первые в жизни мышцы! Я чередую силовые и кардио) Но вот жирок оказывается скинуть не так просто, и мышцы хорошенько прячутся под ним...((
Обливаюсь потом на тренировках, не переедаю, но специальной диеты не придерживаюсь, а вот хотелось бы!))
Подскажите, как действительно избавится от лишних 7 кг, а то столько стараний... боюсь не добиться результатов.
У меня от природы узенькие кости, и тело прячется под лишним "мяском", а ведь когда-то я занималась балетными танцами и лишних кг не было в помине..
Может посоветуете физические нагрузки по личному опыту и диету, но только не слишком овощную, я больше люблю молочные обезжиренные продукты и куриное мясо? Подскажите, ведь каждый с чего-то начинал)

Забудьте про слово "диета". Не на этом сайте.

А тут мы "все когда-то начинали" с Основ: http://fitfan.ru/forum/topic_863