Есть мечта вернуть прежнее тело всеми мыслимыми и не мыслимыми способами, не отказалась бы от поддержки и советов о тех кто уже прошол через это и знает какие ошибки нельзя совершать,а что наоборот приветствуется=))

так у нас тут весь форум таких!
Первая и главная ошибка:

- забудьте.
Питаться регулярно, достаточно и правильно, не забывать про спорт и медленно, но верно - получите тело мечты. А быстро и нахаляву ничего не бывает. Чем быстрее и жестче похудеете - тем быстрее кило вернутся, да и результат в виде потерянных мышц может огорчить.

начинайте с Основ:
http://fitfan.ru/forum/topic_863