Привет, всем хотелось бы поделится или даже бы рассказать о том как сбросил в общей сумме около 50 кг за 6 месяцев. Скоро расскажу все как было может кому то это и поможет.

Запись - 1.
Вот пока есть небольшой пример первое фото возраст около 13-14 лет старое да, но за то видно какой был. Второе более новое 17 лет. Худеть начал где то в июне 2011, и то лишь уменьшая размер порций потом перестал где то месяц и опять в августе продолжил и начал уже усердно заниматься физ тренировками дома до конца лета, ну то есть весь август сначала редко что получилось, но не переставал заниматься. Старался заниматься каждый день делал все что знал видел, старался повторять.

До после