С целью раскачать сжигание жира составила меню, просьба прокомментировать и поправить если что. Заранее благодарна!
До родов вес 60, после родов 95. Почему: потребление шоколада, мучных продуктов в огромных количествах, недосып. Составлено меню на первый месяц, рассчитываю скинуть за первый месяц 10 кг изменив питание.
Итак: пробуждение в 8 утра, стакан воды с лимоном, ходьба быстрым шагом 1 час, в 10 протеиновый коктейль плюс витамины, 11 - яблоко, в 12 куриная грудка с овощным салатом заправленным льняным маслом, 14 - 200 грамм творога с сахарозаменителем, чай, яблоко, 16.30 - мясо или рыба Гриль с овощным салатом заправленным ложкой 10 проц сметаны, 19 - мясо или курица, 21.30 стаканчик обезжиренного кефира с льняными семенами одна чайная ложка.

для начала вроде нормально. Планы грандиозные).
Не нравится кефир вечером с семенами. Но сама пью его вечером, хотя кефир на ночь не рекомедуется. Лучше белки яичные!
И 11 и 12 часов местами наверное поменяла б.

За сколько времени? Не за 9 же месяцев почти в два раза???

Это много. И не нужно.
Но тем не менее конечно нужно убирать все, что мешает вам нормально жать, а организму нормально работать.

В принципе питание на день вы составили правильно.
А что касается кефира... Он хорош для начала дня - разбудить кишечник. Вечером уже либо творожок, либо овощи.

Силы воли хватит?