Есть

Тренажёрный зал без диеты, для фигуры бессмысленен.
Для диеты спорт зал , хороший стимулятор, делает её более эффективной.
: )

А, стесняюсь спросить, что вы понимаете под этим термином.
Точнее, с чем конкретно собираетесь тренажерный зал совмещать?
Что будем кушать и как будем заниматься?

Гречневая диета;
3 дня силовых;
3 дня кардио;

Что такое гречневая диета? Уж не такая ли диета, при которой можно есть одну гречку???

Именно та, но что бы не помешаться на одной гречке пью воду с лимоном!

Главный минус гречневой диеты - это нехватка белка. И вообще, насколько я знаю, на одной гречке больше двух недель сидеть опасно.
P.S. Любая монодиета - вещь неестественная.

Без обид, ладно? Но я бы поняла, если бы подобное девочка написала, которая недавно с женского форума пришла)
Диета - это не "две недели кушать что-то", а постоянная система питания. Причем именно для вас и под вас.
Нормальная, сбалансированная и здоровая.

А у вас, как я поняла, цель набрать вес к апрелю?

Если серьезно, то о силовых нагрузках при таком питании вообще речи быть не может, а для аэробных нагрузок, направленных на снижение жира, углеводы как единственный источник тоже не вариант.

Мне не понятно только одно - как такое не понятно...

Восстанавливаться мышцам не из чего, организм загнан в жесткий стресс - полное отсутствие белка и не поступление большинства микроэлементов.
Кишечник на однообразную пищу, причем именно углеводную, тоже реагирует не с восторгом.

Я вот все пытаюсь найти плюс, но кроме отсутствия проблем с выбором не нахожу.


Забавно конечно, но эта "диета" как раз на две недели рассчитывалась.

У нас половина женского коллектива на ней перед весной сидела, потом так же дружно набрали к лету - купальники менять пришлось))) Правда, две недели выдержали далеко не все. Большинство сошли с дистанции на второй-третий день, наевшись всякой каки....
В общем, все как всегда.

Только я наивно полагала, что о ней забыли давно. Модной то она была лет шесть назад.

Диета,согласна,это стиль питания. А не 3 дня или 5 дней,кг также быстро вернуться и еще пару взьмут с собой после диеты такой. Мне вот что по тренировкам интересно,вопрос к мужчинам,преимущественно: Вот такое дело, хочу мужу сделать подарок, - купить карту в фитнес клуб. Как вы думаете, он вообще не обидится? Я в принципе без намека, что ему прямо пора, просто от давно хотел спортом заниматься. Это же не намек, подаренная карта в фитнес клуб?

Да конечно нет, тем более, что вы женаты, поди общаетесь и он отлично знает, как вы к нему относитесь в общем и к его фигуре в частности. И вообще, мне бы кто так намекнул – что-то никто не дарит ни карты в фитнес клубы, ни в салоны красоты. Какая жалость. а самой купить дорого

Ленивым девчонкам хочется без физических нагрузок))Лучше ни есть и худеть чем кушать полноценно и сбалансированно и выкладываться в зале.Для начала нужно от лени избавиться.Извините,если жестоко и сурово)

Не поняла к чему вы это:)
Так вы посмотрите на фитнес плюс, я про этот - fitnessplus.ru, там очень много объявлений, типа продам карту в фитнес клуб, и причем и фитнес клубы нормальные, и там же на сайте про них отзывы, и заодно цена невысокая, раз с рук

Надо посмотреть, а то купить карту в фитнес клуб не проблема, собственно, вот только надо выбрать именно тот фитнес клуб, который на самом деле тебе подойдет, и где будет правда комфортно, и что не менее важно, еще и эффективно заниматься, не стоит забывать и об этом)

глупости, берешь 2 ноги мужа, вставляешь их в кроссовки и идешь/бежишь по беговой дорожке, если цель похудеть мужа
если цель подкачать мужа - гантели ему в руки! Кто захочет и в подвале с самодельными тяжеляками качается. А одна девушка на форуме вообще в бутылки пластиковые воду наливает и сделала себе офигенные ноги.

Не обязательно сидеть на диете, особенно, где можно употреблять только один продукт несколько недель. Лучше просто правильно питаться.

Похоже, не все понимают саму семантику слова "диета", сужая её значение до банального голодания, ограничения в пище. На деле диета - это режим питания, образ жизни, поведенческая модель в сфере питания.

Сидеть на одной морковке или на яблоках - это голодание. Следить за БЖУ (без фанатизма), стараться питаться правильно и полноценно, сообразно времени года, а также своему возрасту, здоровью и физической активности - это диета.

По вопросу, хоть он и с бородой уже, скажу, что одно без другого малоэффективно.