здравствуйте.врач нашел грыжу пищевода 1 рубец от язвы в желудке.сказал что в тренажерный дорога закрыта.ну можно ходить но делать только изолирующие упражнения.
Также строго запретил качать пресс и вообще напрягать живот.вот хочу поинтересоваться у вас какие упражнения мне делать что бы не задевать живот.
Очень срочно помогите!!!

Соболезную. Но что еще тебе надо ответить? Что врач был не прав? На "железе" свет клином не сошёлся.

Насчёт плавания, турника, брусьев узнай у лечащего.


Тут без грыжи пищевода, бывает, обратно глотать приходится, особенно когда переешь до трени. Даже гантели на бицепс сидя заметно повышают внутрибрюшное давление.

что все значит конец тренажёрке конец всему

Ну, бывает. У меня вон варикоз полез, приседать с моими 200+ уже как-то страшно, даже в чулках. Самому активность дозировать приходится.

ну неужели вообще ничего делать нельзя я так не смогу!!!!!!!!!???!!!!!!!!!!!!!!!
ну хотя бы подскажите мне кто нибудь какие упражнения в меньшей степени затрагивают живот или какие тренажеры плз.Берлог,
с варикозом сочувствую у меня у друга тоже был операцию сделали недавно еще не восстановился.ждем

А что вы хотели делать? Приседы, выпады, жимы, толчки - все это существенно напрягает мышцы пресса.
Но дело даже не в этом - при грыже пищевода нагрузка не рекомендуется еще и по причине повышенной выработки желудочного сока.

Так что только спокойные нагрузки. Плавание, кстати, тоже вариант.
И ходьбу интенсивную для поддержания спортивной формы никто не запрещал.
О в остальном - не стоит провоцировать.
Это довольно серьезно.